Hút thuốc, uống rượu, ngủ ít, lười vận động... là những thói quen xấu có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và gây lão hóa sớm.


Hút thuốc

Theo Prevention, nhiều nghiên cứu đã chứng minh hút thuốc có liên can đến bệnh tim, vô cơ, ung thư bọng đái, huyết áp cao... ngoại giả, hút thuốc liền làm trầm trọng thêm tình trạng da tệ bạc như bệnh vẩy nến, đồng thời ngăn cản oxy cung cấp đến da, dẫn đến màu da nhạt, không đồng đều.

Hút thuốc và khói thuốc lá cũng gây ra sự phân hủy collagen, khiến da lỏng lẻo, chảy xệ trên vùng cánh tay, ngực, khuôn mặt và gây nếp nhăn quanh miệng cho người hút thuốc.

Ngủ ít

Theo Shape, hơn 1/3 người Mỹ trưởng thành không ngủ đủ mỗi đêm, gây ra nhiều tác động thụ động lớn tới sức khỏe như tăng cân, hệ thống miễn dịch suy yếu, giảm hội tụ, da tái xám và bộ nhớ bị tổn hại. vì thế, nếu có thể, bạn nên nuốm ngủ từ 7-9 tiếng mỗi đêm.

Ngủ ít là lề thói không tốt cho sức khỏe và khiến bạn lão hóa nhanh hơn. Ảnh: Shape.

Tìm kiếm phổ biến: Tranh trang trí phòng khách + http://httaurus1805.tk/vu-cong-voi-4-bua-day-nang-luong/

Uống nhiều rượu

Đây là nếp không tốt ảnh hưởng đến làn da của bạn. Rượu bia khiến da bị mất nước, các mao mạch dưới da bị giãn ra làm da xỉn màu và thiếu nhựa sống.

Uống ít nước

70% trọng lượng cơ thể con người là nước, giúp nuôi dưỡng tế bào, cơ bắp, hỗ trợ quá trình luận bàn chất. thân thể bị thiếu nước sẽ dễ dẫn đến mỏi mệt, da khô và trở nên thiếu nhựa sống. do vậy, bạn không nên uống ít nước, hãy bổ sung đủ nước cho thân, ít ra là 1,5-2 lít/ngày.

Lười vận động

Vận động nhiều sẽ giúp cung cấp oxy và các dưỡng chất quan trọng cho da. Trong khi tập thể dục, lượng endorphin tăng đột biến trong thân sẽ giúp da bình phục và tái tạo hiệu quả. trái lại, không tập thể dục sẽ khiến khả năng tuần hoàn máu trong thân thể giảm đi, đẩy nhanh quá trình già hoá của các bộ phận.