Không chỉ xấu về hình thức, bạn cũng sẽ thấy yếu ớt khi có cân nặng thấp. Làm cách nào để tăng cân mà vẫn khỏe mạnh, giữ được trọng lượng lâu là câu hỏi của nhiều người gầy.  Nên chọn mua loại mật ong nào tốt? đúng với nhu cầu sử dụng?

 Để có thể tăng được cân, những người gầy thường tìm đủ cách: uống thuốc tăng cân, sữa tăng cân, ăn các thực phẩm giàu dinh dưỡng, uống sâm, ăn yến… nhưng vẫn không thành công.

Với những người gầy yếu, việc ăn uống thường kém, có người ăn ít, có người kén ăn. Một số người bị trữ nhiều độc tố, khó tiếp nhận dinh dưỡng, sức đề kháng yếu nên rất hay ốm vặt. Kế hoạch tăng cân của người gầy thường chỉ chú trọng đến việc ăn gì thật bổ béo, nên không thể khắc phục được những vấn đề gặp phải.

mật ong rừng




Tăng cân không khó nếu biết cách.

Cải thiện lề thói để tăng cân

Để cơ thể có thể tăng cân dễ dàng, người gầy cần cải thiện 4 vấn đề:

Thanh lọc cho thân để đào thải các độc tố tàng trữ lâu ngày và chất độc trong các loại thực phẩm ăn uống hàng ngày.

Cung cấp đầy đủ vi chất. Hầu hết người Việt Nam bị thiếu hụt vi chất và ăn những thực phẩm giàu đạm. Đạm là vật liệu xây dựng các bó cơ, giúp người gầy tăng cân chắc khỏe, tăng cân từ cơ, thịt chứ không phải tăng mỡ.

bảo đảm hệ tiêu hóa khỏa mạnh để tăng khả năng tiêu hóa và hấp thu dinh dưỡng tốt. Những người gầy ăn nhiều mà vẫn khó tăng cân nên đi khám tiêu hóa để tìm duyên do.

Tránh các găng tay để hệ tâm thần được ổn định và có giấc ngủ chất lượng. Ngoài ra, người gầy cũng nên vận động nhẹ nhàng để tăng cường sức khỏe và kích thích tiêu hóa.

Hệ tiêu hóa khỏe mạnh giúp tiếp thu dinh dưỡng tốt và tăng cân hiệu quả.


Tuy nhiên, vì cuộc sống quá bận rộn và nhiều áp lực nên ít người thực hành được hoặc sẽ bỏ qua một trong 4 nguyên tố trên.

Giải pháp cho người gầy muốn tăng cân

Uống tảo Spirulina giúp người gầy tăng cân. Tảo Spirulina là thực phẩm xanh, có hơn 100 chất dinh dưỡng thiết yếu tự nhiên. Sản phẩm giúp người gầy bổ sung dinh dưỡng và khắc phục những duyên do khiến gầy khó tăng cân. Đây là nguồn thực phẩm thiên nhiên giúp người gầy dễ thu nhận, thanh lọc thải độc hiệu quả. Sản phẩm không chứa chất độc hại, bổ sung các vi chất cần yếu giúp an thần, ổn định hệ thần kinh. http://lttarot.vn/

Tảo Spirulina được Tổ chức Y tế thế giới công bố tảo Spirulina là thực phẩm lý tưởng cho loài người trong thế kỷ 21.

Tổ chức IIMSAM (Viện nghiên cứu Liên Chính Phủ về việc dùng tảo Spirulina chống suy dinh dưỡng, trực thuộc Liên Hiệp Quốc) dùng tảo Spirulina để giúp hơn 2 triệu con trẻ và người già ở các nước đang phát triển thoát khỏi bệnh còi xương, suy dinh dưỡng.